主菜
豚肉と新じゃがの揚げ煮
更新日 2024/4/2
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材料
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4人分
- 豚もも肉（とんカツ用）300g
- 新じゃがいも12個
- さやいんげん60g
- ねぎ1/2本
- 塩少々
- こしょう少々
合わせ調味料
- しょうゆ大さじ3
- 砂糖大さじ2
- オイスターソース大さじ1と1/2
- 鶏ガラスープの素小さじ1
- 揚げ油適宜
- 小麦粉適宜
- サラダ油小さじ2
作り方
調理
- 1豚肉は一口大に切り、塩、こしょうをふる。じゃがいもは、皮をよく洗って水けを拭く（大きいものは半分に切って、5分ほど水にさらす）。いんげんは、へたと筋を取って、半分に折る。ねぎは、長さ4～5cmに切る。器に合わせ調味料の材料と水1と1/2カップを入れて、混ぜておく。
- 2揚げ油を低温に熱し、1.の豚肉に小麦粉を薄くまぶして油に入れ、カリッとするまで揚げる。続けていんげんを入れ、1～2分揚げる。油の温度を中温に上げて、じゃがいもを入れ、途中返しながら7～8分揚げる。
- 3鍋にサラダ油を熱し、ねぎを入れて、強火で炒める。油がなじんだら、豚肉、じゃがいもの順に加えて、さっと炒め合わせる。1.の合わせ調味料を再び混ぜて加え、煮立ったら落としぶた（アルミホイルを鍋の口径に合わせて切り、中央に穴をあけたものでも）をして、中火で8～10分煮る。最後にいんげんを加え、全体を大きく混ぜる。 時間35分、熱量344kcal、塩分3.4g（1人分）
レシピ掲載日 1995.4.2
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344kcal
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