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鶏肉と栗の洋風煮込み

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鶏肉と栗の洋風煮込み
  • 熱量 369kcal(1人分)

スープだけで煮込んだとは思えないリッチな味わい。栗の甘露煮の甘みが淡泊な鶏肉にこくを与えて絶品。

料理:

材料 (4人分)

  • 鶏骨つきぶつ切り肉 400g
  • 栗の甘露煮(びん詰のもの) 120g
  • 玉ねぎ 1個
  • しょうが(小) 1かけ
  • サラダ油 大さじ1
  • バター 大さじ1
  •  大さじ2
  • 固形スープの素 2個
  •  適宜
  • こしょう 適宜
  • パセリのみじん切り 少々

作り方

鶏肉は塩、こしょう各少々をふり、全体になじませる。玉ねぎは縦半分に切り、薄切りにする。しょうがも薄切りにする。小鍋に水2カップを煮立て、固形スープの素を溶かし、スープを作っておく。
鍋にサラダ油を熱し、バターを加えて溶かす。しょうがの薄切りを入れて中火で香りが出るくらいに炒め、玉ねぎを加えてさらに炒める。しんなりとしてきたら、玉ねぎを向こう側に寄せ、手前に鶏肉を入れる。
鶏肉を焼きつけながら、全体を炒め合わせる。鶏肉の表面に焼き色がついたら、栗の甘露煮を、汁けをきって加え、酒、1.のスープを加えて混ぜる。
アクが出てきたらすくい取り、弱めの中火で、鶏肉が柔らかく煮えるまで20分ぐらい煮る。煮汁が1/3くらいになったら、塩、こしょう各少々を加えて味をととのえる。器に盛り、パセリのみじん切りをふる。
熱量369kcal、塩分2.0g(1人分)

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