元宝塚歌劇団星組男役スター・天華えまさん「筋トレが好き！屋久島では2日連続で登山しました」【美のトビラ】

華やかで気品ある夢のようなキラキラのステージ、宝塚歌劇。約3時間のステージを彩るタカラジェンヌたちは清く正しく美しく、そして心身ともにパワフル！その生き生きとした魅力の源である「食」と「美」のこだわりを、宝塚歌劇OGのかたがたに現役時代を振り返りながら教えていただく連載です。

めぐりをよくしながら体力を維持。塩素を除去して体をさびさせない。天華さん流のすこやかな「美」のつくり方とは？

【食のトビラ】ではすこやかな食生活やおいしいものを披露してくださった、元星組男役の天華えま（あまはな・えま）さん。今回は天華さんの美しさの秘訣について、じっくり探ります！

＞＞前回・元宝塚歌劇団星組男役スター天華えまさん「朝食は必ず玄米と納豆です」【食のトビラ】

――宝塚歌劇団を卒業されて運動量が減ったのではないかと思いますが、今はどのように体を動かしていますか？

退団して本当に運動量は減りました。とりあえず今は、毎日バーレッスンとストレッチと、ストレッチポールを使って体をほぐすことをしています。体を動かさないとダメだ！と思って自分に合うスタジオを探しているところです。マシンピラティスがいいかなと思いつつ、パーソナルジムも行ってみたいんです。

P’s Photo

天華さんがストレッチに愛用している筋膜ローラー。これで毎日しっかり体をほぐしているそう。

コロナでのステイホーム中には一日3時間筋トレをして、ものすごく体幹が強くなりました。学生時代に教わっていたバレエの先生が、筋トレなどを取り入れたウォーミングアップやバーレッスンなどの基礎練習を大事にしていたんです。そのせいか、体を鍛えるのが好きなんですよね。授業中は椅子に寄りかからず、腕はかるく曲げて床と水平の位置でずっとキープ。先生からいつも「いつノート書くねん！」と言われていました（笑）。

――たとえば電車に乗ったときなども無意識に筋トレしちゃっていますか？

座りながら上体をずっと引き上げています。あと、太ももが開かないようにくっつけて内転筋を鍛えています。

体はすぐには変わらないから、毎日少しずつ積み重ねていくことが大切だと思うんですよね。今までの男役に必要だった筋肉とこれから使う筋肉は違うと思っていて、自分の体のポジショニングを変えるためにも今までとは違う鍛え方をしなければと考えているところです。

――鍛えることに対して前向きなんですね。

キツいのがいいんですよ。自分がどこまでやれるのかを試したい。「疲れたー！でも、やったーーー！」っていうのを味わいたいんです（笑）。

屋久島に行ったときに、2日連続で登山したんですよ。「縄文杉コース」で10時間、「白谷雲水峡・太鼓岩コース」で8時間くらいかな。「そんなむちゃな組み方する人いないよ」と言われましたが、終わった後もすごく元気でした。

――やはり体力がすごいですね！美のためにこだわっていることはありますか？ルーティンとか。

一日の始まりにはまずお白湯を飲み、体のめぐりをよくします。お水を15分くらい沸騰させて不純物をとばしてからさましたものを、少しずつゆっくりと。その後に朝食をとります。

沸騰とつながりがあるところでいうと、私、塩素除去が好きなんですよ。あ、それがこだわりかもしれないです。シャワーヘッドも、水道水の残留塩素を低減させるミラブルplusを使っています。あれは本当に素晴らしい！体より髪のほうが効果を感じますね。髪の毛がすごくツルッとします。母も「あなたのうちに来ると、髪がツルツルになるわ〜」と言っていましたし、友達も驚いていました。

P’s Favorite

高速のうず流でウルトラファインバブルを生成し、安定した気泡を発生させる特許技術を搭載。ウルトラファインバブルを含んだ超微細な空気混合水は、抜群の洗浄力なのに肌あたりがやわらか。トルネードスティック（カートリッジ）を接続することで塩素低減機能をプラス。節水効果の高さもうれしい。ミラブル plus 44990円（税込み）／サイエンス
https://i-feel-science.com/

あと、酵素風呂も好き。ぬか床に横たわってデトックスされている感じがいいんです。

――気持ちよさそう！　ミラブルも気になります。シャンプーやスキンケアはどんなものを使っていますか？

シャンプーとトリートメントはCOTA、スキンケアはFAITHです。

――両方ともサロン専売品をご愛用なんですね。

そうなんです。COTAは、ヘアサロンでシャンプーしてもらったときに「今までとまったく手ざわりが違う」と感動して使いはじめました。私、硬くてクセのある髪質で、毛量もめっちゃ多いんです。ブリーチを何回しても切れたりせず、とても丈夫。使えば使うほどよさが実感できるCOTAのおかげか、いい状態を保てています。

P’s Favorite