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腸の働きをよくする「ツボ」で便秘を解消!

2018.08.20

便秘に効くツボがあるのを知っていますか?
手の『合谷(ごうこく)』というツボは、自律神経を整えて、胃腸の働きを改善してくれるのだそう。

胃腸の名医、江田クリニックの江田証先生によると、「『合谷』は、手の甲側の、親指の骨と人さし指の骨が交わるところにあります。この部分を反対の手の親指と人さし指ではさむようにして、〈痛気持ちいい〉と感じる強さで3秒ほど押し、ゆっくり離します。これを3~5回繰り返してください」。

便秘が気になっている人は、家事や仕事の合間などに、1日数回、『合谷』を刺激しましょう☆

イラスト/前田はんきち 文/編集部・今田
『おとなの健康vol.8』/オレンジページ刊)より

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