腸の働きをよくする「ツボ」で便秘を解消！

便秘に効くツボがあるのを知っていますか？
手の『合谷（ごうこく）』というツボは、自律神経を整えて、胃腸の働きを改善してくれるのだそう。

胃腸の名医、江田クリニックの江田証先生によると、「『合谷』は、手の甲側の、親指の骨と人さし指の骨が交わるところにあります。この部分を反対の手の親指と人さし指ではさむようにして、〈痛気持ちいい〉と感じる強さで3秒ほど押し、ゆっくり離します。これを3～5回繰り返してください」。

便秘が気になっている人は、家事や仕事の合間などに、1日数回、『合谷』を刺激しましょう☆