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糖質制限ダイエットに革命！　半玉なのに大満足ボリュームのうどん

2017.06.20

糖質制限ダイエットって、やったことありますか？
私はありません。その名前を聞くたびに耳をふさいできました。
だってお米もパンもめんも食べられないなんてありえな～い！！　特にめんが食べられないのは、うどんもラーメンもパスタも大好きな私にとって耐えられない話。食べられないくらいなら、このままでいい！！　と、ぷよぷよのおなかを触りながらダイエットをサボっておりました。

そんなめん大好きの私でもできる糖質制限ダイエットがあったんです。
それが「ゆる糖質オフダイエット」、通称「ロカボ」。
「ロカボ」を提唱する北里大学北里研究所病院糖尿病センター長の山田悟先生によると、「ゆる糖質オフ＝ロカボ」なら主食（お米、パン、めん）をいつもの量の半分に減らせば、ダイエットの大敵だと思っていたクリームやマヨネーズもOK！

たんぱく質が豊富な肉や魚などは、おなかいっぱい食べてOK！
しかも内臓脂肪が落ちやすくなり、アンチエイジング効果もあるんだとか。おなかいっぱい食べられて、健康にもいいなんて、夢みたい！