バランス満点献立をもっと手軽に! 肉も野菜もたっぷり食べちゃおう

主菜

ロール豚の黄金照り焼き

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更新日 2025/8/21

ロール豚の黄金照り焼き
撮影 佐々木美果

パックに入った形状のままくるくる巻いて♪ 柔らかな食感で、こどもも食べやすい!

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更新日 2025/8/21

  • 費用目安

    -

  • カロリー

    509kcal

  • 塩分

    2.1g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

武蔵 裕子

料理家

      両親と双子の息子の3世代の食卓を長年切り盛りしてきた経験から、合理的で健康的、時短、簡単でありながらおいしい料理を提案。15年以上にわたり、魚焼きグリルの調理の幅広さに注目し研究を重ねてきた。

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      材料

      無料でお試し!

      2人分
      • 豚ロース薄切り肉
        300g150g入りのパック2つ
      • 「黄金の味〈中辛〉」
        1/3カップ
      • レタスの葉(大)
        3
      • サラダ油
        大さじ1/2

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        まな板などの上に豚肉1パックをひっくり返し、脂身が多いほうの端からきつく巻いてロール状にする。もう1パックも同様に巻く。レタスは食べやすくちぎる。

      2. 2

        フライパンにサラダ油大さじ1/2を弱めの中火で熱し、豚肉を巻き終わりを下にして入れる。巻き終わりがくっついたら、ころがしながら全体に焼き色をつける。火を弱めてふたをして、5分ほど蒸し焼きにする。途中、ときどきころがして、中まで火を通す。

      3. 3

        ペーパータオルで余分な脂を拭き、「黄金の味〈中辛〉」を回しかけ、火を強めて照りが出るまで炒め煮にする。火を止めてふたをし、粗熱が取れるまでおく。食べやすく切り、レタスとともに器に盛る。

        調理 ステップ3
        調理 ステップ3

      レシピ掲載日 2023.7.6

       


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        ◇間違いないおいしさ! 大根のヒットメニュー大集合  ほか

        ホームレシピ肉料理ロール豚の黄金照り焼き

        レシピを作った人

        武蔵 裕子

        料理家

            両親と双子の息子の3世代の食卓を長年切り盛りしてきた経験から、合理的で健康的、時短、簡単でありながらおいしい料理を提案。15年以上にわたり、魚焼きグリルの調理の幅広さに注目し研究を重ねてきた。

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              主食

              赤飯

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              主菜

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              【特集内容】
              ◇ご飯に合うから毎日食べたい 帰ってすぐでき、あったか煮込み。
              ◇間違いないおいしさ! 大根のヒットメニュー大集合  ほか

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