引き続き、日清オイリオさんから商品を提供いただき、お試しすることになりました。

MCTオイルをプラスする生活になって早数か月が経とうとしています。数か月経ってMCTオイルの活用術もレパートリーが増えてきたのでご紹介したいなと思います✨✨

MCTオイルは、ブラックコーヒーに入れるよりカフェラテに入れた方が味がマイルドになって深みがあって美味しくなるのでお気に入りです。

１.和風の和え物にも◎

この日は酔っぱらって帰宅した夫が手に持っていたのは“山芋”

今から山芋を使った一品を作って欲しいとのこと。

この時間から食べても健康に良いものをということで山芋にワサビとポン酢を和えたものを回しかけ、そこにMCTオイルをプラスし、少量でも満足感が出るひと工夫を。

2. ピザにかけるオリーブオイルの代用に◎

私はピザには必ずオリーブオイルをかける派。

この日は米粉の生地に味噌ベースの味付けだったこともあり、オリーブオイルだとちょっとオリーブオイルの風味が強く前面に出過ぎてしまうかも……と。そこで、オリーブオイルの代わりにMCTオイルを少しかけていただいたら、最高に美味しくてこれはイイとなった発見！

3. サラダにかけるオリーブオイルを小さじ約半分少なくしてMCTオイルを

この日はビーツとキャロットのオレンジサラダを作り、通常かけるオリーブオイルの分量を小さじ約半分減らしてその分をMCTオイルに置き換えて。

4. お粥にも◎

この日は中華粥を作ったので、最後にMCTオイルをかけて♪

MCTオイルをかけることでコクが出て味にまとまりが出るように感じます。私のオススメ活用法です！

日清オイリオさんのMCTオイルは持ち運びにも便利なスリムボディなのでとっても便利で習慣にしやすくてオススメです◎

色々と紹介してみたので気になったものがありましたら試してみてくださいね。

今回使った商品は……

機能性表示食品
日清MCTオイル HC
90g　1035円（編集部調べ）

本品には中鎖脂肪酸（オクタン酸、デカン酸）が含まれます。中鎖脂肪酸（オクタン酸、デカン酸）はBMIが高めの方の日常活動時の脂肪の燃焼を高めること、ウエスト周囲径の減少、体脂肪や内臓脂肪を減らすことが報告されています。

・本品は事業者の責任において特定の保健の目的が期待できる旨を表示するものとして、消費者庁長官に届出されたものです。ただし、特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。
・本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。
・本品は疾病に罹患している者、未成年者、妊産婦（妊娠を計画している者を含む。）及び授乳婦を対象に開発された食品ではありません。
・疾病に罹患している場合は医師に、医薬品を服用している場合は医師、薬剤師に相談してください。
・体調に異変を感じた際は、速やかに摂取を中止し、医師に相談してください。

〈摂取をする上での注意事項〉
・油を直接飲むことはお控えください。
・１日の摂取量が多いと、お腹がゆるくなることがあります。

〈調理又は保存方法の注意〉
・この油で揚げたり炒めたりしないでください。煙がでたり泡立ちが起こり危険です。生食向けにお使いください。
・本品はポリスチレン製の容器・フタ（カップラーメンやコーヒーなど）には使用しないでください。容器やフタが割れ、中身がこぼれ、火傷をする可能性があります。

中鎖脂肪酸は、ココナッツやパームフルーツなどヤシ科植物の種実に含まれる成分です。中鎖脂肪酸油１００％の油のことをMCTオイルといいます。

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