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無限ベビースター炊き込みごはん

おやつとして食べるイメージの強いベビースターラーメン。今回は、そのベビースターを使って、ちょっと意外な「炊き込みごはん」を作ってみました。

最初は「本当に合うのかな?」と思ったのですが、炊き上がってびっくり。ベビースターのチキンの旨みがお米にじんわり染み込み、シンプルなのにクセになる味わいに仕上がりました。

さらに、にんじんの甘みとしめじの旨みも加わることで、味に奥行きが出て、どこか懐かしいようなホッとする炊き込みごはんになります。

炊飯器に入れて炊くだけなので、とても簡単。忙しい日や、ちょっと変わった炊き込みごはんを作りたい時にもおすすめです。


【材料】

・米 2合
・ベビースターラーメン(19g) 2パック
・にんじん(小) 1本
・しめじ 1パック
・水 2合の目盛り分

〈調味料〉
・酒 大さじ1
・みりん 大さじ1
・塩 小さじ1


【作り方】

① にんじんは皮をむき、サイコロ状に切ります。

② しめじは根元を切り落とし、ほぐします。

③ 炊飯釜に研いだ米、塩、酒、みりん、にんじん、しめじ、ベビースターラーメン、水を入れて軽く混ぜます。

④ 普通炊飯し、炊き上がったら切るようにさっくり混ぜたら完成です。


炊き上がると、ベビースターの香ばしいチキンの香りがふわっと広がって、食欲をそそります。

ベビースター自体は炊飯中にやわらかくなり、麺感はほとんどなくなるのですが、その分旨みがお米全体にしっかり広がるのがポイント。

にんじんのやさしい甘み、しめじの旨みも合わさり、シンプルなのに満足感のある味わいになります。

そのまま食べてももちろん美味しいですが、おにぎりにするのもおすすめ。冷めても味がしっかりしているので、お弁当や作り置きにもぴったりです。

また、しめじには食物繊維が含まれていて、腸内環境をサポートしてくれる嬉しいポイントも。にんじんにはβカロテンが含まれているので、彩りだけでなく栄養面でもバランスの良い組み合わせです。

おやつ感覚のベビースターが、こんなに美味しい炊き込みごはんになるとは驚きでした。

簡単なのに旨みたっぷりな「無限ベビースター炊き込みごはん」。ぜひ一度試してみてください。

最後まで見ていただきありがとうございました。

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渡辺 友美子(千葉) ワタナベ ユミコ

オレペエディター

高校時代にダイエットで体調を崩した経験から、栄養士を志して専門学校へ進学。卒業後は病院や社員食堂で実務経験を積み、現在はフリーランスの栄養士として活動中。レシピ開発や、不定期で間借りカフェ「ゆうのごはん屋」を開催。からだにやさしく、おいしく、簡単にできるレシピを考案し、動画や写真を通じて食の魅力や大切さを伝えている。

https://www.instagram.com/yutanpiyo/

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