増え続ける「白髪」。まだ減らせる？もう無理？…どっち⁉／育毛外来専門医が解説

鏡を見るたびに気になる白髪。「もう手遅れ？」とつい考えてしまいますよね。

じつは、白髪の原因次第では、色を取り戻せることもあるんです。育毛外来を担当する医師・田路めぐみさんに話を聞きました。

白髪を減らしたり、増えるのを止めることはできる？

メラノサイトが一時的に休眠しているだけの状態であれば回復は可能です

ストレスや血流の悪化が引き金となるタイプの白髪は、メラノサイトの働きが一時的に休止しているだけという可能性があり、生活習慣を整えることで再び色を取り戻すケースも。ストレスを減らし、肩や首のコリを改善することも有効です。

一方、酸素や栄養不足が原因の白髪は側頭部に出やすく、鉄分などのミネラル不足による「かくれ貧血」が背景にあることも。この場合は改善に時間がかかり、もとの髪色に戻りにくいといわれています。

健やかな毎日を過ごすことが、美しい髪への第一歩。白髪が気になる方も、生活環境の見直しから始めてみてくださいね。

教えてくれたのは……田路めぐみさん

医師。東京大学医学部卒業。松倉クリニック表参道にて育毛外来を担当。美と健康の両立のための治療やアドバイスに定評がある。著書に『東大医師が教える最強の育毛革命』（集英社）がある。

（『オレンジページ』2025年10月17日号より）