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31品
豆腐と卵を混ぜ合わせ、野菜を加えて、茶碗蒸し風に。電子レンジを使えば簡単です。
主材料:卵 さつま揚げ 豆腐 春菊
切り干し大根のうまみが、さつま揚げにじんわりしみ込んでいます。
主材料:切り干し大根 さつま揚げ さやいんげん
さつま揚げやわかめが入った、シンプルなおでん。それぞれの具のうまみが溶け合って、しみじみおいしい一品です。
主材料:鶏手羽 水菜 さつま揚げ わかめ
初めにクミンシードの香りを油にうつしてから、材料を炒めるだけ。プリプリのえびとシャキッとした野菜の歯ごたえ、クミンシードのプチプチした食感が楽しい、エスニック風味の一皿が完成します。
主材料:えび たまねぎ オクラ
パリパリの野菜チップスがサラダのアクセントに。子どもが苦手な野菜もペロリ!
主材料:かぼちゃ ごぼう れんこん ハム
旬の小松菜ならではの香りが引き立つ、シンプルな塩味の炒めもの。さつま揚げから出るだしでうまみも加わり、文句なしのおいしさです。
主材料:小松菜 さつま揚げ きくらげ
肉に野菜にさつま揚げと、ちゃんぽんの具が満載! たっぷりの具と炒め、お腹も大満足の焼きうどんです。
主材料:豚こま切れ肉 たまねぎ にんじん さつま揚げ
3~4日間は保存がきくので、時間があるときに作っておくと役立ちます。
主材料:大豆 こんにゃく ごぼう さつま揚げ
柔らかい新ごぼうを、卵でとじた柳川風。ボリューム満点の一品です。
主材料:新ごぼう 卵 さつま揚げ
ご飯によく合う甘辛味を、じんわりと煮含めました。卵と厚揚げでボリューム満点です。
主材料:卵 さつま揚げ
主材料:ブロッコリー さつま揚げ たまねぎ
さつま揚げのうまみを、白菜に充分に含ませます。
主材料:白菜 さつま揚げ
オレンジページ 7/2・7/17合併号
2023オレンジページCooking夏「夏こそ、料理はシンプルに。」
おとなの健康Vol.17
オレンジページplus 7-8月 ふだんの晩ごはんは、2品あればいい。
料理研究家・小林まさみ リアルなごはん作りに役立つ、傑作レシピ選
栄養士がすすめる 40代からの太らない食べ方
あるものでここまでできる♪ vol.1 節約したいとき、これつくろ!
潜伏期間は20年。今なら間に合う 認知症は自分で防げる!
オレンジページplus 5-6月 ふだんの晩ごはんは、2品あればいい。
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2023オレンジページCooking野菜「劇的においしい、野菜の食べ方。」
オレンジページplus 3-4月 ふだんの晩ごはんは、2品あればいい。
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