こんにちは!ゲストさん

  1. HOME
  2. レシピ検索
  3. キャベツと鶏の串焼き

キャベツと鶏の串焼き

(16)
キャベツと鶏の串焼き
  • 熱量 269kcal(1人分)
  • 塩分 1.9g(1人分)

「ねぎま」のねぎの代わりにキャベツを使って。塩とたれ、2種類の味が楽しめます。

料理:

材料 (2人分)

  • キャベツ 1/6個
  • 鶏もも肉(大) 1/2枚
  • たれ
  •  にんにくのすりおろし 1/2かけ分
  •  しょうゆ、酒、みりん 各大さじ1 
  •  砂糖 大さじ1/2
  • 塩 粗びき黒こしょう サラダ油

作り方

キャベツは小さめにちぎる。鶏肉は16等分に切り分け、塩、粗びき黒こしょう各少々をふる。たれの材料を小さい器に混ぜ合わせる。
キャベツは小さめにちぎる。鶏肉は16等分に切り分け、塩、粗びき黒こしょう各少々をふる。たれの材料を小さい器に混ぜ合わせる。
串に鶏肉2切れとキャベツの1/8量を交互に刺す。同様にあと7本作る。
串に鶏肉2切れとキャベツの1/8量を交互に刺す。同様にあと7本作る。
フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、【2】を4本並べ入れ、ころがしながら5~6分ほど焼いて、取り出す。
続けてサラダ油大さじ1を入れ、残りの4本を並べ入れて同様に焼く。余分な油を拭き、たれを加えて全体にからめる。【3】といっしょに器に盛る。仕上げに粗びき黒こしょう適宜をふる。
(1人分269kcal、塩分1.9g)
続けてサラダ油大さじ1を入れ、残りの4本を並べ入れて同様に焼く。余分な油を拭き、たれを加えて全体にからめる。【3】といっしょに器に盛る。仕上げに粗びき黒こしょう適宜をふる。
(1人分269kcal、塩分1.9g)

今日作るレシピに決めたらクリック!

  • mixiチェック

レシピを探す

最近見たレシピ

オレンジページnetのBESTおかず

オレンジページの本

オレンジページ2/2号

オレンジページ2/2号

2017年1月17日発売

がまんいらずの「食べてやせる」スペシャル!

おとなの健康Vol.2

おとなの健康Vol.2

2017年1月16日発売

自分で血管年齢を若返らせる! 池谷敏郎 監修

イベント募集中

オレンジページのイベント&講座レポート

糀屋本店・浅利妙峰さんの発酵セミナー 酵素が活きる麹調味料「しょうゆ麹」講演会〈有料〉(2017/2/3、2/4開催)

【参加者募集】冷凍食品でおいしく!かしこく!~手ぬきじゃない、手間ぬきCooking~〈無料〉

【参加者募集】福島民友新聞×オレンジページ 特別企画「産直料理教室」「おいしいね。ふくしま」ごはんに合う!〈夜つまみ〉クッキングイベント 参加者募集!〈有料〉

【参加者募集】オレンジページ畑のこだわり大豆と生麹で作る!「みそ仕込み会」参加者大募集!〈有料〉

和食料理教室

cookpadプロのレシピ

オレンジページブランチ

広告大賞 投票募集

オレンジページサロンWEB byくらし予報

混ぜやすく、注ぎやすいボウル syunkon流の使い方

作ってそのまま食卓に! オレンジページスタイルのIH対応ミニシリーズで作るおすすめレシピ9

まめ部プロデュース 大豆粉と米粉のパンケーキミックス発売中!