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赤ワイン風味のフライドチキン

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赤ワイン風味のフライドチキン
  • 熱量 469kcal(1人分)
  • 塩分 0.9g(1人分)

赤ワインに漬け込むと、肉が柔らかくなります。揚げたては香りがよく、今までにない大人のおいしさです。

料理:

材料 (4人分)

  • 鶏手羽元 12本
  • 下味
  •  赤ワイン 1カップ
  •   小さじ1
  •  こしょう 少々
  •  1個
  • つけ合わせ
  •  にんじん(小) 1本
  •  小玉ねぎ 12個
  •  干しプルーン 12個
  •  生クリーム 1/2カップ
  •  パセリのみじん切り 少々
  • 小麦粉
  • サラダ油
  • こしょう

作り方

ビニール袋に鶏肉と下味の材料を入れて空気を抜いて口を結び、さらにビニール袋に入れて4時間~一晩、冷蔵庫に入れて味をしみ込ませる。
にんじんは皮をむき、長さを3等分に切ってから棒状に切る。小玉ねぎは根元を切り、ぬるま湯にしばらくつけて皮が柔らかくなったら皮をむき、根元のほうに十字に切り目を入れる。プルーンはざるに入れ、熱湯を回しかける。
1.の鶏肉をボールに入れ(下味はとっておく)、卵を割り入れて小麦粉大さじ2を加え、混ぜ合わせる。フライパンにサラダ油2/3カップを入れて中火で熱し、鶏肉を入れてときどき菜箸で返しながら、10~12分炒め揚げにする。
小さめの鍋に鶏肉の下味、にんじん、小玉ねぎ、プルーンを入れて中火にかけ、煮立ったら弱火にし、ふたをして10分煮る。ふたを取って、塩小さじ1/4、こしょう少々、生クリームを加えてひと混ぜし、中火にして汁けが少しになるまで煮つめる。器にフライドチキンを盛り、つけ合わせを添えてパセリ少々をふる。
(1人分469kcal、塩分0.9g)

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