副菜にんじんの明太子炒め0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#炒めもの#通年#明太子#簡単#にんじん撮影 白根正治にんじんのビタミンAと明太子のビタミンEがお肌をツルツルに。味つけは超シンプルに、明太子だけです。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん費用目安-カロリー74kcal塩分1.2g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人藤平聞子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋材料は「作り方」参照安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1にんじん2本は皮をむき、長さを半分に切って、せん切りにする。辛子明太子1はらは縦に切れ目を入れて身をしごき出しておく。2フライパンにサラダ油大さじ1強を中火で熱し、にんじんをかるく炒める。明太子を加えてよくあえて器に盛り、小口切りにしたあさつき適宜を散らす。 （１人分74kcal、塩分1.2g) ●お子さんなど辛みが苦手なかたは、たらこで作ってください。レシピ掲載日 2000.11.17＼ オレペAIが選んだ ／「にんじんの明太子炒め」のおすすめ献立主菜豚肉とズッキーニの炒め煮321kcal副菜にんじんの明太子炒め74kcal汁物かぶとザーサイのスープ24kcal主菜キャベツのかにクリーム煮249kcal副菜にんじんの明太子炒め74kcal汁物ミニトマトと卵の春雨スープ88kcal主菜鶏胸肉のはちみつ照り焼き337kcal副菜にんじんの明太子炒め74kcal副菜長いもと野沢菜の酢じょうゆがけ59kcal主菜さんまのおろし煮529kcal副菜にんじんの明太子炒め74kcal新着レシピ17上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜13市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜15菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜9藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜7小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜8PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜18PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ2PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜5PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜18PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
無料でお試し！
321kcal
