レシピをさがす

  1. HOME
  2. レシピ検索
  3. にらとささ身の辛子酢あえ

にらとささ身の辛子酢あえ

食欲がないときにもあすすめ。酢のクエン酸が疲れを取ります。

料理:

撮影:

にらとささ身の辛子酢あえ
  • 熱量 43kcal(1人分)
  • 塩分 0.9g(1人分)

材料 (4人分)

  • 材料は「作り方」参照

作り方

にら1束は長さ4cmに切り、塩少々を入れた熱湯でさっとゆで、冷水にとって水けを絞る。鶏ささ身3本は筋を取り、耐熱皿に並べて酒大さじ1、塩少々をふりかける。ラップをして電子レンジで2分半加熱し、ラップをしたまま粗熱を取って手で裂く。
ボールにしょうゆ大さじ1、酢小さじ2、砂糖大さじ1/2、練り辛子少々を合わせ、1.を加えてあえる。
(1人分43kcal、塩分0.9g)

レシピ掲載日:2000.11.17

レシピを探す

オレンジページnetのBESTおかず

サイト内検索

オレンジページの本

オレンジページ7/2号

オレンジページ7/2号

2017年6月17日発売

詳細・購入はこちら

おとなの健康Vol.3

おとなの健康Vol.3

2017年4月15日発売

詳細・購入はこちら

cookpadプロのレシピ

オレンジページブランチ

ジュニア料理選手権

広告大賞 発表

まめ部プロデュース 大豆粉と米粉のパンケーキミックス発売中!

オレンジ進行中(改)

32周年プレゼント