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副菜

えびの中華風フリッター

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更新日 2024/4/3

撮影 尾田学

サクサクッとかるい口当たりが魅力の「フリッター」。プリッとしたえびところもの食感の違いを楽しんで。

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更新日 2024/4/3

  • 普通

  • 費用目安

    約120円

  • カロリー

    241kcal

  • 塩分

    0.7g

※費用や栄養素は1/3量で算出しています。

レシピを作った人

城戸崎 愛

料理家

      1925年生まれ、2020年逝去。食道楽の家に嫁いだことをきっかけに、東京會舘クッキングスクール、フランスのル・コルドンブルーなどで本格的に料理を学ぶ。1959年より料理研究家としての仕事をスタート。「ラブおばさん」の愛称で親しまれ、テレビ、ラジオ、雑誌などで幅広く活躍した。

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      材料

      2~3人分
      • えび(大・殻つき・大正えび、ブラックタイガーなど)
        8
      • ころも

        • 小麦粉
          1カップ
        • ベーキングパウダー
          小さじ1
        • 3/4カップ
        • 砂糖
          小さじ1
        • 小さじ1/3
        • 卵白(Sサイズ)
          2個分
      • パセリ
        適宜
      • 練り辛子
        適宜
      • 揚げ油

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        えびは殻の2節目あたりに竹串を刺して背わたを取り、尾の1節を残して殻をむく。酒大さじ1、塩少々をふって10分ほどおく。
      2. 2
        ころもを作る。ボールに小麦粉を入れてベーキングパウダー小さじ1、砂糖小さじ1、塩小さじ1/3を加えて混ぜ合わせる。別のボールに水3/4カップを入れ、粉を加えて、泡立て器で粉っぽさがなくなるまでよく混ぜる。
      3. 3
        別のボールに卵白を入れ、ボールの底を氷水に当てながら、泡立て器でピンと角が立つくらいまでしっかりと泡立てる(八分立て)。
      4. 4
        泡立てた卵白の1/2量を2に加えて泡立て器でよく混ぜ合わせる。残りの卵白も加え、ゴムべらに持ち替えて、泡を消さないように、さっくりと切るように混ぜ合わせる。えびの水けを拭く。
      5. 5
        揚げ油を中温(約170~180℃。ころもを少量落とすと、鍋底近くまで沈んで、すぐに浮いてくる程度)に熱し、えびを1尾ずつ、尾を持ってころもをくぐらせて入れる。ときどき返しながら1~2分ほど揚げ、ころもがふくらんで、薄いきつね色になったら揚げ網にとって油をきる。
      6. 6
        皿に盛って、パセリと練り辛子各適宜を添える。 (1人分241kcal、塩分0.7g)

      レシピ掲載日 1999.9.17

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                  今日の献立

                  主菜

                  BBQ味ポークソテー

                  • 442kcal
                  副菜

                  漬けものポテサラ

                  • 180kcal
                  汁物

                  スナップえんどうと豆腐のみそ汁

                  • 80kcal

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