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切り干し大根のとろろ昆布あえ

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切り干し大根のとろろ昆布あえ
  • 熱量 57kcal(1人分)

切り干し大根はさっとゆでて、歯ごたえを残すのがポイント。とろろ昆布でうまみをプラスして。

料理:

材料 (4人分)

  • 切り干し大根 50g
  • とろろ昆布 10g
  • レモン 1個
  • たれ
  •  しょうゆ 大さじ1
  •   大さじ1
  •  砂糖 大さじ2
  •   小さじ1/4
  •  化学調味料 少々

作り方

切り干し大根はさっと水で洗って、たっぷりの湯で約3分ゆでて水にとる。水けをよくきってからざく切りにする。とろろ昆布は手で細かくほぐす。レモンは厚く皮をむき、縦半分に切って薄切りにする。
ボールにたれの調味料を合わせ、切り干し、とろろ昆布、レモンを加えてあえる。
(1人分57kcal、塩分0.9g)

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