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新ごぼうと桜えびのかき揚げ

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新ごぼうと桜えびのかき揚げ
  • 熱量 358kcal(1人分)

ごぼうのシャキシャキ感が味わえる絶品かき揚げ。新ごぼうなら、太めのせん切りにして風味を楽しんで。

料理:

材料 (4人分)

  • 新ごぼう 2本(180g)
  • ころも
  •  桜えび 20g
  •  小麦粉 1カップ
  •  冷水 1カップ
  • つけ合わせ
  •  かぼちゃ 1/8個
  •  しし唐辛子 8本
  • 天つゆ
  •  だし汁 200cc
  •  みりん 50cc
  •  しょうゆ 50cc
  • すだち 適宜
  • 揚げ油
  • 七味唐辛子

作り方

ごぼうはたわしでよく洗い、長さ4cmに切ってから太めのせん切りにする。酢水(水800ccに酢大さじ1を加えたもの)に5分さらし、ざるに上げる。
かぼちゃは種とわたをスプーンでかき取り、薄切りにする。しし唐辛子は4本ずつ楊枝に刺す。
天つゆの材料を小鍋に入れ、煮立ったら火を止める。
ボールにころもの材料を入れて、菜箸でさっくりと混ぜ合わせる。ごぼうを加え、ひと混ぜする。
揚げ油を中温(170℃。ころもを少し落とすと途中まで沈んで、すぐに上がってくる程度)に熱し、ころもと混ぜたごぼうを、菜箸でひとつまみずつ入れる。途中ひっくり返しながら、1分くらい揚げて取り出す。
続いて、かぼちゃ、しし唐辛子を素揚げして取り出し、しし唐は楊枝をはずす。
器に盛り、天つゆと、半分に切ったすだち、七味塩(七味唐辛子少々を混ぜた塩)を添える。
(1人分358kcal、塩分1.3g)

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