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主食

うなたま巻きずし

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更新日 2025/6/6

うなたま巻きずし
撮影 榎本修

甘辛いしっかり味のうなぎにふんわり卵は相性抜群。歯ごたえのあるきゅうりを合わせて彩りよく仕上げます。

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更新日 2025/6/6

  • 普通

  • 費用目安

    約260円

  • カロリー

    900kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は全量で算出しています。

レシピを作った人

樋口 秀子

料理家

      8人の大家族の中で育ち、毎日台所に立っていた祖母の味が原点。料理専門学校卒業後、新聞社主催の婦人文化教室の助手を務め、結婚を機に上京。旬の素材を使った昔ながらの家庭料理を広めるために、書籍、雑誌を中心に活躍中。

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      材料

      3本分
      • すしめし
        1050g3合分
      • うなぎのかば焼き(たれつき)
        1と1/2
      • 4
      • きゅうり
        1
      • 白いりごま
        大さじ3
      • 焼きのり
        3
      • みりん
        大さじ1
      • 小さじ1/3
      • サラダ油
        少々
      • 1/4カップ

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        うなぎはアルミホイルにのせて、たれを塗り、オーブントースターで2~3分焼いて、1尾を縦に4等分に、1/2尾を縦半分に切る。

      2. 2

        ボールに卵を割りほぐし、みりん大さじ1、塩小さじ1/3を加えて混ぜる。フライパンにサラダ油少々を入れて中火で熱し、卵液を流し入れて、箸4~5本で手早く混ぜ、ぽろぽろっとしたら皿にあける。きゅうりは塩少々をふって、まな板の上で両手でかるくころがし、塩を洗い流して縦に3つ割にする。

      3. 3

        酢水(酢、水各1/4カップを合わせる)を用意する。のりは、表(つるつるした面)を下にして、巻きすに縦長にのせる。すしめしの1/3量をのりにのせ、のりの手前を1cm、向こう側を2cm残して、手に酢水をつけながら平らにのばす。中央を指でかるく押さえてくぼませ横一文字に筋をつける。くぼみにそって、きゅうり、白いりごま、いり卵の1/3量をのせ、上にうなぎを2切れ置く。

      4. 4

        具を押さえながら、巻きすの手前を持ち上げ、すしめしの端のところまで一気にひと巻きする。そのまま左手で巻きすを押さえながら、右手で巻きすの向こう側の端をひっぱって形を整える。側面から出たすしめしも、中へかるく押さえ込む。残りの2本も同様にして巻く。

      5. 5

        たっぷりと水を含ませたぬれぶきんを用意する。乾いたまな板に、巻き終わりを下にして太巻きをのせ、包丁をぬれぶきんで拭く。1回切るごとに包丁を拭きながら、まず真ん中に包丁を入れて半分に切り、さらに半分、半分と切って8つに切り分ける。残りの2本も同様にする。
        (1本分900kcal)

      レシピ掲載日 1996.2.17

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