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本の詳細

いたわりごはん。

2015年2月26日発売(一部地域を除く)

価格:¥ 880(税込)

ISBN:9784873039763

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内容

はじめに

「いたわりごはん」が、体を変えるワケ

「いたわりごはん」のお買い物メモつきお品書き

■プチ不調に効くいたわりごはん

 【1】私、とにかく冷えてます。

 【2】最近、なんだか疲れが取れません(涙)。

 【3】ええ、長いんです? 便秘歴。

 【4】最近、ちょっと太ったかも。

 【5】なんとかしたい?? 風邪。

 【6】今、私に足りないのはすっぴん力。

 【7】婦人科トラブル&ホルモンバランス。

 今すぐできる自分メンテ。 プチ不調別おまけレシピ

■体質チェック&プチ養生法

 あなたの体質はどのタイプ?
  ぐったりさん・気虚/クラクラさん・血虚/パサパサさん・陰虚/イライラさん・気滞/ドロドロさん・瘀血/ぽちゃぽちゃさん・水毒/ブルブルさん・寒/カッカさん・熱

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