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リアルにやせた！糖質制限ダイエットにぴったりのレシピまとめ

2014.08.08

もはや定番化したといえる糖質制限ダイエット。低炭水化物ダイエットとも呼ばれ、ご飯やパン、めん類といった主食を控え目にし、代わりに肉や魚介、卵、大豆製品などのたんぱく質をしっかり食べるダイエット法です。糖質量に注意すれば、基本的にはカロリーは気にしなくていい！というのも魅力。そんなところも多くのダイエッターの心を射止めた理由かもしれません。

いざ始めようと思って、まず問題になるのが「では何を食べたらいいのか？」ということ。主食を減らしても、満足感のあるメニューでないと、食欲のリバウンドが怖いところです……。そんな問題を解決する何よりの答えは、ダイエットの先輩が食べてきたメニューを教えてもらうこと！　そこで見つけたのがこちら。

低炭水化物ダイエットをご夫婦で実践されていたサクラングさんが、献立の参考にしたレシピのまとめです。「肉と魚と卵に豆腐の毎日（＾ω＾）これを参考にアレンジしつつ、ご飯無しでもうまい！を模索中」。まさにこの「ご飯無しでもうまい！」こそ知りたいところ！　さっそくどんなメニューを選んでいたのか見ていきましょう。