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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

たことパプリカのバジルソース炒め

味つけはバジルソースだけの簡単な炒めもの。モッツァレラチーズは加熱しすぎると溶けてくっつくので、フライパンに入れたらすぐにバジルソースも加えて手早くからめて火を止めます。

料理：

撮影： 鈴木泰介

材料 （2人分）

  • ゆでたこの足　１本（約150g）
  • 赤パプリカ　１個
  • モッツァレラチーズ（ひと口タイプ）　100g
  • バジルソース（下記参照）　大さじ２
  • 「S&B フレッシュハーブ スィートバジル」　適宜
  • オリーブオイル

熱量 356kcal（1人分） 塩分 0.8g（1人分）

作り方

  • パプリカは縦半分に切ってへたと種を取り、さらに縦半分に切って乱切りにする。たこは一口大に切る。

  • フライパンにオリーブオイル大さじ1/2を強めの中火で熱し、パプリカを２分ほど炒める。たこを加え、さらに１分ほど炒める。

  • 水けをきったチーズとバジルソースを入れ、さっとからめて火を止める。器に盛り、バジルの葉を添える。

「バジルソース」の作り方

“バジルソース”
ゆでたパスタにからめたり、パンにつけたり、炒めものの味つけにも重宝するバジルソース。松の実ではなく、くるみまたはピーナッツで作れる手軽なレシピをご紹介します。

材料（作りやすい分量）
「S&B フレッシュハーブ スィートバジル」　２袋（約80g）
くるみ（無塩）またはピーナッツ　60g
にんにく　２かけ
粉チーズ　30g
オリーブオイル　塩　こしょう

作り方
【1】バジルは水洗いして水けをしっかりきり、葉を摘み取る。にんにくは粗く刻む。

【2】フードプロセッサーにバジル、にんにく、くるみ、粉チーズ、オリーブオイル1/2カップ、塩小さじ１、こしょう少々を入れ、撹拌する。途中でオリーブオイル1/2カップを加え、ゴムべらでまわりについたものを落としながら、全体がなめらかになるまで撹拌する。

【3】清潔なびんに入れ、酸化を防ぐためにオリーブオイル適宜を注ぐ。

※冷蔵庫で保存し、10日を目安に使いきる。
※保存袋に入れ、平らにして冷凍すると（必要な分だけ折って使える）2カ月ほど保存可能。
スィートバジルは、水洗いしてしっかり水けを拭き、堅い軸から葉の部分を摘み取って使います。すべての材料をフードプロセッサーに入れ、オリーブオイルを２回に分けて加えながら撹拌すればバジルソースに。くるみの代わりに、同量のピーナッツを使ってもOK。
さわやかな香りで、トマトとの相性は抜群です。サラダやスープ、パスタ、ピザ料理によく使われ、イタリア料理ではバジリコと呼ばれて親しまれています。タイ料理に使われるガパオもバジルの一種。炒めものや、揚げものにもよく合います。
17g（目安）　237円（税込み）

レシピ掲載日： 2019.7.17

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