アンチエイジングの食事術⑦内臓脂肪を減らす「食」の本
ISBNコード 9784873035208
2007年9月15日発売(一部地域を除く)
￥912(税込)
本の内容
Contents
・メタボの基本 健康診断でおなか回りを測ると、何がわかる？
◆ローカロリー食材の「食べごたえ」おかず
鶏ささ身／鶏胸肉／豚もも赤身肉／牛もも赤身肉
たら／かれい／まぐろの赤身／あじ／いか／えび／豆腐
・センイ食材でおなか満足「とりあえず！」の汁もの&小鉢
・一日で100gを3～4品！ 野菜たっぷりおかず計画
・夕方の「つなぎフード」＋消化のいい食事で
遅い晩ごはん改善大作戦
◆内臓脂肪Q&A
