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アンチエイジングの食事術⑦内臓脂肪を減らす「食」の本

ISBNコード 9784873035208

2007年9月15日発売(一部地域を除く)

￥912(税込)

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本の内容
Contents

・メタボの基本　健康診断でおなか回りを測ると、何がわかる？

◆ローカロリー食材の「食べごたえ」おかず
　鶏ささ身／鶏胸肉／豚もも赤身肉／牛もも赤身肉
　たら／かれい／まぐろの赤身／あじ／いか／えび／豆腐

・センイ食材でおなか満足「とりあえず！」の汁もの&小鉢

・一日で100gを3～4品！　野菜たっぷりおかず計画

・夕方の「つなぎフード」＋消化のいい食事で
　遅い晩ごはん改善大作戦

◆内臓脂肪Q&A

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