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アンチエイジングの食事術⑦内臓脂肪を減らす「食」の本

2007年9月15日発売 (一部地域を除く)

価格 ¥912(税込)

ISBN:9784873035208

アンチエイジングの食事術⑦内臓脂肪を減らす「食」の本

2007年9月15日発売 (一部地域を除く)

価格 ¥912(税込)

ISBN:9784873035208

【内容】

・メタボの基本 健康診断でおなか回りを測ると、何がわかる?

◆ローカロリー食材の「食べごたえ」おかず
 鶏ささ身/鶏胸肉/豚もも赤身肉/牛もも赤身肉
 たら/かれい/まぐろの赤身/あじ/いか/えび/豆腐

・センイ食材でおなか満足「とりあえず!」の汁もの&小鉢

・一日で100gを3~4品! 野菜たっぷりおかず計画

・夕方の「つなぎフード」+消化のいい食事で
 遅い晩ごはん改善大作戦

◆内臓脂肪Q&A

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