■かにかまカルテ
その1 かにかまの栄養について知ろう！
その2 かにかまの種類を知ろう！
その3 かにかまのおいしさを生かそう！
その4 かにかまの賢い食べ方を知ろう！
■かにかまでたんぱく質もしっかりと！
野菜の小さいおかず
■火を使わずにたちまち完成！ サラダ＆あえもの
・セロリとかにかまのレモンあえ
・かにマヨきゅうりボート
・豆豆かにかま（かにかまグラスサラダ）ほか
■レンチンでラクチン あえもの＆サラダ
・もやしとかにかまの甘酢あえ
・豆苗とかにかまのナムル風
・枝豆とかにかまのポテトサラ ほか
■フライパン＆鍋で あったかおかず
・セロリとかにかまのきんぴら
・ブロッコリーのかにかまあん
・切り干し大根とかにかまの煮もの
■小さいおかず番外編 お手軽汁もの
・とろろ昆布とかにかまのしょうがスープ
・しいたけとかにかまの酸辣湯風
■かにかまでうまみ＆食べごたえアップ！ ボリューム満点おかず
・にらとかにかまのチヂミ
・もやしのかにたまあんかけ
・かにかまのキャベツロールサラダ
■かにかまの風味でおいしく和洋中！ ラクチンひと皿ごはん
・かにかまと小松菜の中華風カレードリア
・大根とかにかまのゆずこしょうラーメン
・かにかまと豆腐のあんかけご飯 ほか
■おもてなしにもぴったり かにかまでひと皿ごはん・ごちそう編
アボカドとかにかまの簡単ちらし
◇かにかまでおべんとうコラム
・映えるべんとうの主役に 華やかおにぎり＆卵焼き
かにのり卵焼き ほか
