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生の魚じゃ、こうはいかにゃいシリーズ③ 鰯缶 NEW

2018年11月19日発売(一部地域を除く)

価格:¥ 1080(税込)

ISBN:9784865932645

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内容

サラダにヌードル「お手のもの」
イワシ・THEワンプレート

■にゃらないレポート
 鰯缶じゃなきゃ、こうはいかにゃい栄養学

■人気料理家 柳瀬久美子さんに教わる
 体が喜ぶ、注目素材で元気に。ヘルシーイキイキサラダ

●鰯缶でヘルシーワンプレート番外編
 スープ

●鰯缶ヘルシーワンプレートSPECIAL
 そば粉のガレット

■人気料理家 大庭英子さんに教わる
 野菜たっぷり、上手にかさ増し。ヘルシーサラダヌードル

●鰯缶でヘルシーワンプレート番外編
 サンドイッチ

●鰯缶ヘルシーワンプレートSPECIAL
 鰯とほうれん草の油揚げキッシュ

■生の魚じゃ、こうはいかにゃい!
 鰯缶COLLECTION

■鰯缶に魅せられて2018
 「鰯缶」担当編集者の鰯まみれ日記

★イワシ・THEワンプレート特別企画
 生の魚じゃ、こうはいかにゃい
 鰯缶ってえらいよね! 対談
 大庭英子×柳瀬久美子

○もっと知りたい、まねしたい
 大庭さん&柳瀬さん的鰯缶FILE

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