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一生使えるオレンジページVOL.3 電子レンジで絶品!満腹おかず

2017年8月02日発売 (一部地域を除く)

価格 ¥601(税込)

ISBN:9784865931679

一生使えるオレンジページVOL.3 電子レンジで絶品!満腹おかず

2017年8月02日発売 (一部地域を除く)

価格 ¥601(税込)

ISBN:9784865931679

【内容】

■PART1 加熱は1回! 電子レンジで作れる 感動!人気おかず
・たれをよ~くからめてテリテリに!
  感動! レンジ焼き
・余熱で仕上げた野菜が、シャキシャキ!
  感動! レンジ炒め
・ヘルシー&後片づけもラクラク!
  感動! レンジ揚げ
・短時間で、ことこと煮込んだ味わいに!
  感動! レンジ煮
・うまみを逃がさず、ふっくらジューシー!
  感動! レンジ蒸し


■PART2 素材別 肉&魚介が主役のボリュームおかず
・豚肉で
・鶏肉で
・ひき肉で
・魚介で


■PART3 冷蔵庫にある食材ですばやくレンチン! ベジ副菜&豆腐スープ
 なす/もやし/キャベツ/じゃがいも/にんじん/トマト/
 かぼちゃ/ブロッコリー/青菜/ピーマン/パプリカ/きのこ
●豆腐+1素材でパパッと完成!
 お手軽! レンジでマグカップスープ


■PART4 ランチに夜食に レンジで1人分の手間なし麺&ご飯
・あったか麺もひんやり麺もおまかせ!
 冷凍うどんをパスタ感覚で!
・3STEPでできる!
 たった3分で驚きの「パラリ」感! レンジ炒飯
・マグカップでふわふわ卵丼

■PART5 レンジだから失敗知らず! とっておき極上スイーツ
・りんごのコンポート
・スイートパンプキン
・すいかソースのレアチーズケーキ
・いちごのしましまトライフル
・ざくざくチョコクランチ
・とろけるレンジ生チョコ


◆COLUMN◆
・電子レンジでラクラク! ①
 失敗知らずのホワイトソース
・電子レンジでラクラク! ②
 乾物のヘルシー作り置きおかず
・[保存版]電子レンジの徹底! 活用術
  下ごしらえ&トッピング作りをスピーディに!
  レンチン「ゆで野菜」でもう一品も手間なし!

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