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健康も、きれいも、自分でつくる からだの本Vol.03

2015年12月17日発売 (一部地域を除く)

価格 ¥770(税込)

ISBN:9784865930252

健康も、きれいも、自分でつくる からだの本Vol.03

2015年12月17日発売 (一部地域を除く)

価格 ¥770(税込)

ISBN:9784865930252

【内容】

<冷え取り大特集>
■それでも冷えてしまう人、ご注目!
 最強冷え取りは「血」がキーワード

■ぎんぎん冷え だらだら冷え あなたはどっち!? 
 タイプ別「冷え取り睡眠」術

■編集部でも「いいね!」の声多し
 冷え賢人の最愛?自然派あっためグッズ

■ふわっとやさしく、温かい
 布ナプデビューしませんか?

■ホットヨーグルト&納豆塩麹
 「腸温め」で冷え改善!

■骨盤内の血流アップで、婦人科トラブルを改善!
 秘伝の温め子宮骨気

<冬のメンタルケア特集>
■冷えにもアプローチ
 心と体を緩める瞑想ヨガ

■ストレスが多く、人づきあいが苦手なあなたへ
 “これでいいのだ”のススメ

 * * *
■きれいになる! 代謝UP!
 私のヨーグルト生活

■リバウンドなしで無理なくやせる! 
 ココナッツオイルドリンクダイエット

■最新研究と顔ヨガで、即効解決☆
 “目もと老化”は元に戻せる!

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