THE おか
①10分たったら食卓へ
フライパンで作る肉レシピ
②脱メタボ、脱ぽっちゃり？
野菜がたっぷりとれるメニュー
③時間も 洗いものも最小限
電子レンジにおまかせ！
④みんなが集まる日は
ほめられおか
・おかずやっこづまみ
・缶詰でゆるおか
・おなじみ食材でハイブリッドスナック
食べようびMOOK おかずづまみ
2015年7月13日発売（一部地域を除く）
価格：￥ 780（税込）
ISBN：9784873039961
○いただきますと、乾杯と。
THE おかずづまみBest5
①10分たったら食卓へ
フライパンで作る肉レシピ
②脱メタボ、脱ぽっちゃり？
野菜がたっぷりとれるメニュー
③時間も 洗いものも最小限
電子レンジにおまかせ！
④みんなが集まる日は
ほめられおかずづまみ
・おかずやっこづまみ
・缶詰でゆるおかずづまみ
・おなじみ食材でハイブリッドスナック
THE おか
①10分たったら食卓へ
フライパンで作る肉レシピ
②脱メタボ、脱ぽっちゃり？
野菜がたっぷりとれるメニュー
③時間も 洗いものも最小限
電子レンジにおまかせ！
④みんなが集まる日は
ほめられおか
・おかずやっこづまみ
・缶詰でゆるおか
・おなじみ食材でハイブリッドスナック
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