主食

豚キャべツ丼

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更新日 2025/7/23

豚キャべツ丼
撮影 原ヒデトシ

香ばしく焼いたキャベツに、豚肉のうまみがしみて、ご飯がすすみます。包丁いらずのお気軽どんぶりです。

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更新日 2025/7/23

  • かんたん

  • 費用目安

    約620円

  • カロリー

    859kcal

  • 塩分

    3.4g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

コウ ケンテツ

料理家

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食材のよさを生かした手軽な家庭料理の数々が人気の料理家。YouTube公式チャンネル「Koh Kentetsu Kitchen」で秘伝のレシピを公開中。高1、中1、小2の1男2女の父。

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材料

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1人分
  • 豚こま切れ肉
    150g
  • キャベツの葉
    2
  • A

    • 大さじ2
    • みそ
      大さじ1
    • 砂糖
      小さじ1/2
    • しょうゆ
      小さじ1/2
    • ごま油
      小さじ1/2
  • 温かいご飯 茶碗
    1杯分
  • 少々
  • 粗びき黒こしょう
    少々
  • ごま油
    大さじ1/2
  • 一味唐辛子
    適宜

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    キャベツは食べやすい大きさにちぎる。さっと水にさらし、水けをきる。豚肉は、塩、粗びき黒こしょう各少々をふる。小さめの器にAの材料を混ぜ合わせる。

    調理 ステップ1
    調理 ステップ1
  2. 2

    フライパンにごま油大さじ1/2を中火で熱し、キャベツを入れて、木べらで押さえながら、かるく焦げ目がつくまで焼く。塩、粗びき黒こしょう各少々をふり、バットなどに取り出す。

    調理 ステップ2
    調理 ステップ2
  3. 3

    同じフライパンにごま油大さじ1/2を中火で熱し、豚肉を並べ入れて、両面をこんがりと焼く。キャベツを戻し、Aを回し入れて、全体にからめたら火を止める。器にご飯を盛ってのせ、一味唐辛子適宜をふる。

    調理 ステップ3
    調理 ステップ3

レシピ掲載日 2012.6.5

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        ◇フライパン派も、オーブン派も。皮パリッ、ジューシー!ローストチキン
        ◇ひき肉、鶏むね、豚薄切り肉ごちそう見えおかず

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          副菜

          きのこのナムル

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          汁物

          えのきとキャベツのみそ汁

          • 47kcal

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