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副菜

納豆アボカド

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更新日 2024/4/4

納豆アボカド
撮影 対馬一次

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更新日 2024/4/4

  • かんたん

  • 費用目安

    約210円

  • カロリー

    175kcal

  • 塩分

    0.5g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

三宅 郁美

料理家

      東京・目白の料理サロン「Le Tablier Blanc(ル タブリエ ブラン)」主宰。パリの「ル・コルドンブルー」「エコール・りっつ・エスコフィエ」で料理やお菓子を本格的に学び、ニューヨークで料理講師を務めた経験を持つ。本格的でありながら、簡単に作れるレシピが評判。

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      材料

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      2人分
      • 納豆
        1パック
      • アボカド
        1
      • A

        • 練り辛子
          小さじ1/4
        • しょうゆ
          小さじ1

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        アボカドは種を取り除いて皮をむき、1cm角に切る。ボールに納豆を入れて粘りが出るまでよく混ぜ、Aを加えて混ぜ合わせる。アボカドを入れ、からめる。

      初出 Cooking 2006年6/17号

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                東京・目白の料理サロン「Le Tablier Blanc(ル タブリエ ブラン)」主宰。パリの「ル・コルドンブルー」「エコール・りっつ・エスコフィエ」で料理やお菓子を本格的に学び、ニューヨークで料理講師を務めた経験を持つ。本格的でありながら、簡単に作れるレシピが評判。

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                  今日の献立

                  主菜

                  鮭となすのめんつゆ漬け

                  • 282kcal
                  副菜

                  アボカドのなめたけあえ

                  • 180kcal
                  汁物

                  かぼちゃとコーンのみそ汁

                  • 107kcal

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