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白菜と肉だんごのみそ煮

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白菜と肉だんごのみそ煮
  • 熱量 337kcal(1人分)
  • 塩分 2.3g(1人分)

柔らかくとろとろに煮込んだ白菜に、みその風味がしみた、ほっとする味わい。

料理:

材料 (4人分)

  • 白菜 1/2株(約1kg)
  • 豚ひき肉 400g
  • ねぎのみじん切り 10cm分
  • しょうがのすりおろし 小1/2かけ分
  • 赤唐辛子 1本
  • 酒 しょうゆ こしょう 片栗粉 サラダ油 みりん みそ

作り方

白菜は軸を切らずに、縦4等分に切る。赤唐辛子はへたと種を除く。
ボールにひき肉、ねぎ、しょうが、酒大さじ2、しょうゆ小さじ1、こしょう少々、片栗粉大さじ1、水大さじ3を入れて、よく練り混ぜる。8等分にし、手を水でぬらして厚さ1.5cmの円形に整える。フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、肉だんごを入れて、両面を色よく焼きつける。
大きめの鍋に白菜を入れて肉だんごをのせ、酒1/3カップをふり、水1~1と1/2カップ、みりん大さじ2、赤唐辛子を加える。ふたをして強火で煮立て、弱火で40分、白菜が柔らかくなるまで煮る。
小さいボールにみそ60gを入れ、3の煮汁少々を加えて溶きのばし、鍋に加える。鍋を揺すって全体を混ぜ、さらに10分ほど煮込む。

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