副菜

菜の花&スモークサーモンマリネ

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更新日 2025/6/5

菜の花&スモークサーモンマリネ
撮影 中村あかね

菜の花畑を思わせる盛りつけは、まさに春。素材本来のおいしさがシンプルに味わえます。

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更新日 2025/6/5

  • 普通

  • 費用目安

    約250円

  • カロリー

    271kcal

  • 塩分

    1.8g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

野崎洋光

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    材料

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    4人分
    • 菜の花
      1束
    • スモークサーモン(あれば厚めのもの)
      150g
    • 卵黄
      2個分
    • A

      • 玉ねぎのすりおろし
        80g
      • オリーブオイル
        1/2カップ
      • 小さじ2/5
      • こしょう
        少々

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      Aの玉ねぎのすりおろしは、ペーパータオルなどに包んで水けを絞る。バットにAを混ぜ合わせ、スモークサーモンを1時間ほど漬ける。

      調理 ステップ1
      調理 ステップ1
    2. 2

      菜の花はシャキッとするまで水をはったボールにつける。鍋にたっぷりの湯を沸かし、菜の花を小分けにしてゆでて、冷水にさらす。水けを絞り、穂先から5cmのところで切る(MEMO参照)。

    3. 3

      耐熱の器に卵黄を入れて溶きほぐし、ラップをかけて電子レンジで1分ほど加熱する。取り出して万能こし器などで裏ごしする。

    4. 4

      皿にスモークサーモン、菜の花を並べて、バットに残ったAを適宜かけ、3を散らす。
      (1人分 271kcal 塩分1.8g)

      ※MEMO
      今回はおもてなしのひと皿なので、菜の花は穂先のみを使いました。残った茎の部分はみそ汁の具や炒めものなどにしてください。

      ※POINT
      スモークサーモンは、玉ねぎ、オリーブオイルに1時間ほど漬けます。サーモンは口当たりがよくなり、オイルにも風味がうつっておいしいドレッシングになります。残ったオイルはパスタや炒めものなどに使って。

    レシピ掲載日 2008.1.1

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