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熱量 130kcal（1人分）
塩分 3.7g（1人分）
わかめは水洗いし、たっぷりの水に5分ほどつけてもどし、水けを絞って長さ5cmに切る。きゅうりは薄い小口切りにする。かに風味かまぼこは手で大まかに裂く。
ボールにドレッシングの材料を入れ、混ぜ合わせる。わかめ、きゅうり、かに風味かまぼこを加え、さっとあえる。器に盛り、白いりごまを散らす。
熱量130kcal、塩分3.7g（1人分）
レシピ掲載日： 2002.1.17
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