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熱量 384kcal（1人分）
塩分 2.2g（1人分）
トマトはへたを取って、厚さ5mmの半月切りにする。ピーマンはへたを切り落として種を取り除き、薄い輪切りにする。玉ねぎは縦に薄切りにする。ハムは一枚を4等分にする。
パンにそれぞれ、サラダ油小さじ1/2～1、ピザソース大さじ1ずつを順に塗り、野菜とハムをのせる。さらにピザソース大さじ1ずつをかけ、粉チーズ1/2量ずつをふり、オーブントースターで4～5分、こんがりと焼く。
（１人分384kcal、塩分2.2g）
レシピ掲載日： 2000.4.2
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