えびしんじょとうどの炊き合わせ
はんぺんといっしょにたたいた、ほろっと柔らかいえびしんじょを、やさしい味わいの和風仕立てに。
料理： 村田裕子
撮影： 対馬一次
- 調理時間 分
- 熱量 170kcal（1人分）
- 塩分 2.2g（1人分）
材料 （2人分）
- むきえび 100g
- はんぺん 50g
- うど 1本
- 卵白 1個分
- だし汁 2カップ
- きぬさや 5枚
- 薄口しょうゆ 大さじ1
- （なければしょうゆ大さじ1/2と塩少々）
- 酢
- 塩
- 片栗粉
- みりん
作り方
むきえびは背わたがあれば、竹串などで取り、粗みじんに切る。はんぺんは粗みじんに切る。うどは長さ5cmに切り、厚めに皮をむく。水にとってアクを抜いてから、たっぷりの熱湯に酢少々を加えて4～5分ゆで、冷水にとる。きぬさやはへたと筋を取り、塩少々を加えた湯で色よくゆでる。
えびとはんぺんを合わせ、包丁でさらに細かく切ってボールに入れる。卵白、塩少々を加えて、粘りが出るまで手でよく練り合わせる。スプーン２本でだ円のだんご状にまとめながら6等分にし、片栗粉適宜を薄くまぶす。
鍋にだし汁、薄口しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1/2 、塩少々を入れて強火にかける。煮立ったらえびしんじょを入れて中火にし、3～4分煮る。うどを加えてさらに3～4分煮て器に盛り、きぬさやを添える。
（1人分170kcal、塩分2.2g）
（1人分170kcal、塩分2.2g）
レシピ掲載日：1999.3.17
