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熱量 383kcal（1人分）
塩分 0.9g（1人分）
ツナは缶汁をきる。あさつきは長さ1cmくらいの斜め切りにする。
耐熱容器にツナ、卵黄、しょうゆ小さじ1を入れ、混ぜ合わせてご飯を加え、全体を混ぜる。ラップをし、電子レンジで1分ほど加熱する。器に等分に盛り、あさつきをのせる。
（1人分383kcal、塩分0.9g）
レシピ掲載日： 1999.3.17
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