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紅白なます

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紅白なます
  • 熱量 36kcal(1人分)
  • 塩分 1g(1人分)

生でいただくと甘みがあって、歯ざわりがとてもいい三浦大根は、紅白なますにいちばん合う大根です。

料理:

材料 (4人分)

  • 三浦大根 1/3本
  • にんじん 1/3本(大根の1/12量)
  • 砂糖

作り方

大根は長さ4~5cmに切って皮をむき、かつらむきにして、縦にやや太めのせん切りにする。にんじんも皮をむいてかつらむきにし、縦にせん切りにする。大根は塩もみするとやせてしまうので、にんじんより太めのせん切りにするとよい。
ボールに大根とにんじんを入れ、塩小さじ1弱をふってしばらくおく。しんなりしてきたら全体を力を入れてよくもみ、水けをしっかり絞る。
別のボールに酢大さじ3~4、砂糖大さじ1~2を合わせてよく混ぜ、大根、にんじんを加えて混ぜ、味をなじませる。
(1人分36kcal 塩分1.0g)
 
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