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春菊のごまあえ

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春菊のごまあえ
  • 調理時間 
  • 熱量 61kcal(1人分)
  • 塩分 0.8g(1人分)

春菊のほろ苦さに、ごまの香ばしさと甘みが絶妙な組み合わせです。

料理:

材料 (4人分)

  • 春菊 1わ 
  • ごまだれ
  •  白すりごま 大さじ3
  •  だし汁 大さじ1
  •  しょうゆ 大さじ1
  •  砂糖 小さじ1 

作り方

鍋にたっぷりの湯を沸かして塩少々を加え、春菊を根元のほうから入れて2~3分ゆでる。色が鮮やかになったら取り出し、流水にさらしてアクを抜く。水けをしっかりと絞って、長さ4cmに切って器に盛る。
ごまだれを作る。すりごまはフライパンに入れ、弱火で香ばしくからいりする。すり鉢に入れて、すりこ木でざっとすり混ぜ、砂糖小さじ1を加えてさらにする。だし汁を少しずつ加えながらすり混ぜ、全体に粘りが出たら、しょうゆを加えて混ぜ、春菊にかける。
(1人分61kcal 、塩分0.8g)

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