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かつおのカルパッチョ風

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かつおのカルパッチョ風
  • 熱量 238kcal(1人分)
  • 塩分 0.8g(1人分)

しょうが風味がポイントです。マヨネーズを細く絞り出すと味がからまりやすくなります。

料理:

材料 (4人分)

  • かつおのたたき 2さく(約400g)
  • キャベツ 小1/2個(約300g)
  • 玉ねぎ 1個
  • しょうがの絞り汁 大さじ1
  • 白いりごま 適宜
  • 七味唐辛子 適宜
  • しょうゆ 
  •  
  • マヨネーズ

作り方

かつおのたたきは幅1cmに切ってしょうゆ小さじ2、しょうがの絞り汁大さじ1を全体にからめて10分おく。
キャベツはしんを除く。鍋に湯を沸かして塩少々を加え、キャベツを約30秒ゆでて水にとる。3cm四方に切って手で堅く絞る。玉ねぎは縦半分に切って繊維にそって薄切りにし、約10分水にさらす。ざるに上げてふきんに包んで振り、水けをきる。
キャベツと玉ねぎを混ぜ合わせて皿に広げ、かつおのたたきを全体に並べる。厚手のビニール袋にマヨネーズ大さじ3~5を入れて端を小さく三角に切り落とし、かつおの上全体に絞る。白いりごま、七味唐辛子各適宜をふる。   
(1人分238kcal、塩分0.8g)

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