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炒飯

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炒飯
  • 熱量 403kcal(1人分)
  • 塩分 1.6g(1人分)

ねぎの香り、焼豚のうまみ、卵のふんわり感がおいしい炒飯の定番レシピ。パラリと炒めあげます!

料理:

材料 (2人分)

  • 冷やご飯 3杯分(約360g)
  •  1個
  • ねぎ 1/4本
  • 焼き豚 25g
  • サラダ油
  • こしょう
  • しょうゆ
  • ごま油

作り方

卵は割りほぐす。ねぎは縦に何本か切り目を入れて幅5cmに切る。焼き豚は5cm角に切る。ご飯は、電子レンジで約2分加熱して温めておく。
フライパンを強火にかけてサラダ油大さじ1を入れ、卵を流し入れる。大きく混ぜながら炒め、ふんわり固まってきたら、ご飯を加えて、ほぐしながら炒める。
全体に油がなじんだら、ねぎと焼き豚を加えて炒め、塩小さじ1/4、こしょう少々で調味する。最後にしょうゆ小さじ1、ごま油小さい1/2回しかけて風味をつける。
(1人分403kcal、塩分1.5g)

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