酢鶏
まるごと揚げたジューシーな鶏肉を甘酸っぱいあんでからめた、酢豚ならぬ「酢鶏」。ご飯にぴったりです。
料理： 夏梅美智子
撮影： 白根正治
- 熱量 469kcal（1人分）
材料 （4人分）
- 鶏胸肉 2枚
- 玉ねぎ 1個
- しし唐辛子 25本（約100g）
- 生しいたけ 6個
- たけのこ水煮（小） 2個（約200g）
- 合わせ調味料
- 鶏ガラスープの素 小さじ1
- しょうゆ 大さじ1
- 塩 小さじ1/3
- トマトケチャップ 大さじ2
- 水 1カップ
- 酒
- しょうゆ
- 片栗粉
- 揚げ油
- ごま油
- 酢
作り方
鶏肉は身のほうに包丁で数カ所切り込みを入れ、筋を切る。酒、しょうゆ各大さじ1をまんべんなくふって手でかるくもみ込み、10分くらいおく。表面の水けをペーパータオルでかるく拭き取り、両面に片栗粉を薄くまぶしておく。
玉ねぎは、2cm角に切る。しし唐はへたの先を切り、5本ずつ竹串に刺す。しいたけは石づきを切り落とし、斜め半分にそぎ切りにする。たけのこは乱切りにし、沸騰した湯に入れて1分くらいゆでる。
揚げ油を中温（170℃。片栗粉を同量の水で溶いたものを数滴落とすと、鍋底近くまで沈んですぐに浮き上がってくる程度）に熱する。鶏肉を入れて菜箸で上下を返しながら7～8分揚げて取り出す。続いて玉ねぎ、しし唐、しいたけ、たけのこを入れて、20秒くらいさっと油に通して取り出し、油をきる。
鶏肉を食べやすい大きさに切る。しし唐は竹串をはずす。合わせ調味料の材料を混ぜ合わせておく。小さいボールに片栗粉大さじ1と1/2を入れ、水大さじ2で溶いておく。
フライパンに合わせ調味料を入れて中火にかけ、煮立ったら鶏肉と野菜を加えて混ぜながら、1～2分煮る。水溶き片栗粉をもう一度混ぜて全体に回しかけ、混ぜ合わせる。とろみがついたらごま油大さじ1、酢大さじ2を加えて混ぜ、器に盛る。（1人分469kcal、塩分2.5g）
レシピ掲載日：1997.9.2
