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ザーサイ入り卵焼き

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ザーサイ入り卵焼き
  • 熱量 188kcal(1人分)

ザーサイの塩気とうまみがきいた中華風卵焼き。豆板醤の辛みで味をひきしめて。

料理:

材料 (4人分)

  •  6個
  • ザーサイ 50g
  • あさつき 2~3本
  • 豆板醤 適宜
  • こしょう
  • サラダ油
  • ごま油

作り方

ザーサイは洗って薄切りにし、水に10~15分つけて塩抜きしてからみじん切りにする。あさつきは小口切りにする。ボールに卵を割りほぐし、塩小さじ1/5、こしょう少々をふってよく混ぜる。ザーサイとあさつきを加えて混ぜ合わせ、卵液を作る。
中華鍋にサラダ油、ごま油各大さじ1を入れて強火で熱し、卵液を流し入れる。
へらなどで大きく混ぜながら焼き、丸く形作る。半熟状になってまわりがふくらんできたら裏返す。ときどき鍋を揺すって、卵全体に火を通し、端を少しめくってみて、きつね色になったら取り出す。食べやすい大きさに切って皿に盛り、豆板醤適宜を添える。
(1人分188kcal、塩分1.5g)

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