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青梗菜とくずし豆腐のスープ

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青梗菜とくずし豆腐のスープ
  • 熱量 44kcal(1人分)

青々とした青梗菜が目にもおいしい。柔らかな豆腐との相性もぴったり。

料理:

材料 (4人分)

  • 木綿豆腐 1/2丁
  • 青梗菜 2株
  • きくらげ(乾燥) 5g
  • 鶏ガラスープの素 小さじ2
  • 調味料
  •   大さじ1
  •  しょうゆ 小さじ2
  •   小さじ1/2

作り方

きくらげは水に20分ほどつけてもどし、堅い石づきを取り除く。豆腐は大きくちぎってざるに上げる。青梗菜は葉と茎に切り分ける。葉は長さを2つに切り、茎の太いものは縦2つ~3つに切る。
鍋に水4カップ、鶏ガラスープの素を入れて煮立て、青梗菜の茎、きくらげ、豆腐を入れて中火で3分煮る。青梗菜の葉を加えてひと煮し、調味料を加える。
(1人分44kcal)

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