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主菜

ひき肉ともやしの春巻き

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更新日 2025/6/5

撮影 山田広幸

シャキッとしたもやしと、つるりとした春雨の歯ざわりが美味。

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更新日 2025/6/5

  • 普通

  • 費用目安

    約120円

  • カロリー

    480kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

松田万里子

料理家

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      材料

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      4人分
      • たね

        • 豚ひき肉
          200g
        • もやし
          1
        • 春雨(乾燥)
          50g
        • 1
        • パセリのみじん切り
          大さじ5
        • 大さじ1
        • 砂糖
          小さじ2
        • 小さじ1/2
        • 鶏ガラスープの素
          小さじ1/2
        • こしょう
          少々
      • 春巻きの皮
        10
      • 小麦粉
        適宜
      • 揚げ油
        適宜
      • パセリ
        適宜
      • 好みでしょうゆ
        適宜
      • 好みで酢
        適宜
      • 好みで練り辛子
        適宜

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        もやしは、気になるようならひげ根を取る。春雨は、キッチンばさみで長さ2cmに切る。ボールにたねの材料を入れ、全体にまんべんなく混ぜ合わせる。そのまま10分ほどおき、たねをなじませる。

      2. 2

        春巻きの皮を広げ、たねの1/10量を、手前に横長に広げてのせる。手前の皮を向こう側に折ってたねを包み、右端を折り込んでから、向こう側へくるりと巻く。左端を折り込んで、空気が入らないようにぴっちりと巻き、巻き終わりを同量の水で溶いた小麦粉で留める。残りも同様に巻く。

      3. 3

        揚げ油を中温に熱し、春巻きを2~3回に分けて入れ、きつね色になるまで4~5分ずつ揚げる。皿に盛り、パセリを添える。好みで酢じょうゆ、練り辛子をつけていただく。
        時間30分、熱量480kcal、塩分1.1g(1人分)

      レシピ掲載日 1995.7.17

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            松田万里子

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                  主食

                  ガパオライス

                  • 770kcal
                  副菜

                  キャベツとえびの生春巻き

                  • 141kcal
                  汁物

                  にらと春雨のスープ

                  • 52kcal

                  オレンジページ 7/17号

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