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主菜

チキンの香り焼き

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更新日 2024/4/2

チキンの香り焼き
撮影 鈴木雅也

チキンのうまみが、いっしょに炒める野菜にもしみ込んで。カリッと焼いたチキンが風味満点。

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更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約620円

  • カロリー

    317kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大庭 英子

料理家

      料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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      材料

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      4人分
      • 鶏もも肉
        2
      • ピーマン
        4
      • トマト
        2
      • 生しいたけ
        8
      • しめじ
        2パック
      • レモンのくし形切り
        1個分
      • サラダ油
        適宜
      • 下味
      • にんにくのすりおろし
        少々
      • パセリのみじん切り
        大さじ2
      • 白ワイン
        大さじ1
      • オリーブ油またはサラダ油
        大さじ2
      • 小さじ1
      • こしょう
        少々
      • ケチャップソース
      • トマトケチャップ
        1/2カップ
      • ウスターソース
        大さじ1
      • 白ワイン
        大さじ1
      • タバスコ
        小さじ1

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        鶏肉2枚は身のほうに包丁で斜めに5~6本、切り込みを入れて2つに切り、下味の材料をもみ込んで、20~30分おく。ピーマン4個は縦半分に切って、へたと種を取り除く。トマトはへたを取って厚さ1.5cmの輪切りにする。しいたけは軸を落として、かさの表面に十文字の切り目を入れる。しめじは根元を落として、大きくほぐす。器にケチャップソースの材料を入れてよく混ぜておく。
      2. 2
        サラダ油を薄くひき、鶏肉の皮目を下にして野菜とともにのせ、両面を色よく焼く。野菜は好みでケチャップソース、レモンの絞り汁をかけていただく。 (1人分317kcal)

      レシピ掲載日 1995.7.17

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                  今日の献立

                  主食

                  なすたっぷりカレー

                  • 631kcal
                  副菜

                  みょうがの甘酢漬け

                  • 11kcal
                  副菜

                  じゃがいもの和風ピクルス

                  • 61kcal

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