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えびのチリソース炒め

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えびのチリソース炒め
  • 熱量 295kcal(1人分)

料理:

材料 (4人分)

  • 大正えび (中)20尾
  • 下味
  •  しょうゆ 大さじ1
  •   大さじ1
  • ねぎ 1本
  • しょうがのみじん切り 1かけ分
  • にんにくのみじん切り 1かけ分
  • 赤唐辛子 2本
  • 合わせ調味料
  •  トマトケチャップ 大さじ3
  •  しょうゆ 大さじ3
  •   大さじ1と1/2
  •  砂糖 大さじ1と1/2
  • 片栗粉 大さじ1
  • サラダ油 大さじ4

作り方

えびは殻の節と節の間に竹串を入れて、背わたをひっかけて取ります。殻つきのままバットなどに入れ、下味の調味料をからめて10分ほどおきます。下味のしょうゆと酒でえびの生臭みが消えて、殻の持つうまみが、炒めたときに際立ちます。
ねぎは縦に3~4本切り目を入れて小口切りに。赤唐辛子は水につけて柔らかくもどし、へたと種を除いてキッチンばさみで薄い小口切りにする。合わせ調味料は混ぜ合わせ、片栗粉は同量の水で溶いておきます。中華鍋を強火にかけて熱し、サラダ油大さじ2を入れて、えびを加えます。えびは殻の色が赤くなったら取り出します。再びサラダ油大さじ2を入れて強火にかけ、ねぎ、しょうが、にんにく、赤唐辛子を加えて、香りが立ってにんにくがきつね色になるまで炒めます。
火加減は強火のまま、えびを中華鍋に戻して香味野菜と混ぜながら炒め、えびの殻の香りがしてきたら、合わせ調味料をいっきに加えます。
調味料が沸騰して、ふつふつとしてきたらざっとひと混ぜし、水溶き片栗粉を再び混ぜて加え、よくかき混ぜます。とろみがついたらでき上がり。
(1人分295kcal)

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