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えびだんごと水菜の鍋うどん

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えびだんごと水菜の鍋うどん
  • 熱量 315kcal(1人分)
  • 塩分 4.2g(1人分)

ふわっとした口当たりが自慢のえびだんご。
仕上げに、たっぷりの野菜とのりを入れて、風味よくいただきます。

料理:

材料 (4人分)

  • ゆでうどん 3玉
  • むきえび 400g
  • ねぎ 1/2本
  • 水菜 1わ(約200g)
  • しめじ 2パック
  • 焼きのり(全形) 1~2枚
  • だし汁 6カップ
  • 片栗粉 ごま油 塩 しょうゆ

作り方

むきえびは、あれば竹串などで背わたを取り、包丁の腹を当ててつぶしてからたたく。ねぎは1/4本分はみじん切りに、残りは薄い小口切りにして水にさらし、かるくもんで水けを絞る。水菜は長さ6cmに切る。しめじは石づきを切り落とし、小房に分ける。
ボールに、えび、ねぎのみじん切り、片栗粉大さじ2、ごま油小さじ1、塩小さじ1/3を入れて、よく練り混ぜてたねを作る。うどんをざるに入れ、熱湯を回しかける。
ボールに、えび、ねぎのみじん切り、片栗粉大さじ2、ごま油小さじ1、塩小さじ1/3を入れて、よく練り混ぜてたねを作る。うどんをざるに入れ、熱湯を回しかける。
鍋にだし汁と、しょうゆ大さじ2、塩小さじ1を入れて火にかけ、煮立ったら弱火にして、スプーンでたねを直径3cmほどのだんご状に形を整えながら落とし入れる。アクを取って中火にし、1~2分煮てうどんを加える。水菜、ねぎの小口切り、しめじ、ちぎった焼きのりを入れ、野菜がしんなりしたらいただく。

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