主菜

かにかま入り豆腐春巻き

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更新日 2024/4/2

かにかま入り豆腐春巻き
撮影 鈴木雅也

春巻きの中にはなめらかな豆腐! 外はパリッ! 中はふわっ! のヘルシーなアイディアおかずです。

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更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約110円

  • カロリー

    158kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大久保恵子

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    材料

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    4人分
    • 木綿豆腐
      1丁
    • かに風味かまぼこ
      90g
    • 春巻きの皮
      8枚
    • 青じその葉
      16枚
    • 小麦粉
      大さじ3
    • しょうがのすりおろし
      適宜
    • しょうゆ
      適宜
    • 適宜
    • 揚げ油
      適宜

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1
      豆腐はふきんで包んで重しをし、30~40分おいて水きりをする。かに風味かまぼこは粗くほぐす。青じそはさっと洗って水けをきり、縦半分に切る。しょうゆと酢を2:1の割合で合わせ、酢じょうゆを作っておく。
    2. 2
      水きりをした豆腐は厚みを半分にし、さらに縦4つに切って棒状にする。小麦粉を水大さじ3弱で溶いて水溶き小麦粉を作っておく。春巻きの皮を、角を手前にして置き、皮の縁に水溶き小麦粉を塗り、青じその葉、豆腐、かに風味かまぼこ、青じその葉の順に皮にのせ、折りたたんで巻く。同様にして7本作る。
    3. 3
      揚げ油を中温(小麦粉を同量の水で溶いて数滴落とすと、鍋底近くまで沈んで浮き上がる程度)に熱し、春巻きを入れ、ころがしながら3~4分、色よくカリッと揚げ、余分な油をきる。
    4. 4
      酢じょうゆにおろししょうがを好みで入れ、つけていただく。 1人分158kcal

    レシピ掲載日 1992.5.17

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              にらたまスープ

              • 112kcal

              オレンジページ 1/17号

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