じゃがいものグリーンソース煮
じゃがいもとそら豆を、パセリ入りのグリーンソースで煮た緑色の洋風煮もの。意外にさっぱりしたおいしさ。
料理： 大久保恵子
撮影： 山田広幸
- 熱量 365kcal（1人分）
材料 （4人分）
- じゃがいも（メークイン〈中〉） 6個（約700g）
- 冷凍そら豆 400g
- 玉ねぎ 1/2個
- にんにく（小） 1かけ
- パセリのみじん切り 大さじ3～4
- サラダ油 大さじ4
- 小麦粉 大さじ1
- 塩 適宜
作り方
じゃがいもは皮をむき、3cm角くらいに切って水にさらす。玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。
そら豆は熱湯でゆでてもどし、甘皮をむいて粗くつぶす。
鍋にサラダ油を熱し、にんにく、玉ねぎを炒める。薄く色づいたら、水けをきったじゃがいもを加え、炒める。
じゃがいもに油がなじんできたら、火を弱め、小麦粉をふり入れて、全体にまぶす。
ここに沸騰した湯2カップを注ぎ、塩小さじ1を入れて5～6分煮る。
そら豆、パセリを加えてさっと混ぜ、味をみてたりないようなら、塩を補い、じゃがいもが煮くずれる寸前まで煮る。
（1人分365kcal）
（1人分365kcal）
レシピ掲載日：1990.2.17
