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サーモンソースステーキ

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サーモンソースステーキ
  • 熱量 641kcal(1人分)

鮭缶とクレソンをバターで炒めたものをソースにして。おもてなしにもおすすめのひと皿です。

料理:

材料 (4人分)

  • ステーキ用赤身肉 4枚
  • ソース
  •  鮭缶〈200g入り〉 1缶
  •  クレソン 1束
  •  固形スープの素 1個
  • マッシュポテトの素 1と1/3カップ
  • にんじん 1本
  • 牛乳 1と1/2カップ
  • 砂糖 大さじ1/2
  • パセリ 適宜
  • バター 適宜
  •  適宜
  • こしょう 適宜

作り方

にんじんは皮をむいて輪切りにし、塩ゆでにして水けをきり、熱いうちにバター大さじ1、砂糖をからめる。マッシュポテトの素に、バター大さじ2、牛乳、塩、こしょうを加えて、火にかけて練り、パセリのみじん切りを混ぜる。皿に盛り、にんじんにもパセリをふる。
鮭缶は水けをきって大きくほぐす。クレソンは長さ5~6cmに切る。固形スープの素は手でほぐし、270ccの湯に入れて溶かす。
鍋にバター大さじ2を溶かし、クレソンをさっと炒め、鮭の身、溶かしておいたスープを加えて手早く火を通し、塩、こしょう、最後にバター大さじ1を加える。
牛肉は両面に塩、こしょうをふり、サラダ油大さじ1/2、バター大さじ2を熱したフライパンでまず2枚を好みの焼き加減に焼き、皿に盛る。
残りの2枚の肉も4.と同様に焼いて皿に盛り、3.のソースを4等分して肉にかける。
(1人分641kcal)

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