プレ更年期からのイライラ・うつうつをすっきり！
ISBNコード 9784873038094
2012年3月30日発売(一部地域を除く)
￥1,026(税込)
本の内容
Contents
○イライラ・うつうつ
今日からできる！ 心を明るくするセルフケア
○更年期の心の特徴
○心の免疫力アップ セルフケア
○精神科医がすすめる更年期ストレスとのつきあい方
○ストレスが重なったとき、心の健康を決めるのは夫との関係
○食べ物で心を元気にする
○イライラ・うつうつに伴うからだの不調
のぼせ・ほてり・発汗、疲れやすい・だるい、頭痛、冷え、不眠など
