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プレ更年期からのイライラ・うつうつをすっきり!

2012年3月30日発売 (一部地域を除く)

価格 ¥1026(税込)

ISBN:9784873038094

プレ更年期からのイライラ・うつうつをすっきり!

2012年3月30日発売 (一部地域を除く)

価格 ¥1026(税込)

ISBN:9784873038094

【内容】

○イライラ・うつうつ
 今日からできる! 心を明るくするセルフケア

○更年期の心の特徴

○心の免疫力アップ セルフケア

○精神科医がすすめる更年期ストレスとのつきあい方

○ストレスが重なったとき、心の健康を決めるのは夫との関係

○食べ物で心を元気にする

○イライラ・うつうつに伴うからだの不調
 のぼせ・ほてり・発汗、疲れやすい・だるい、頭痛、冷え、不眠など

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