プレ更年期からのイライラ・うつうつをすっきり!

ISBNコード 9784873038094

2012年3月30日発売(一部地域を除く)

¥1,026(税込)

本の内容
Contents

○イライラ・うつうつ
 今日からできる! 心を明るくするセルフケア

○更年期の心の特徴

○心の免疫力アップ セルフケア

○精神科医がすすめる更年期ストレスとのつきあい方

○ストレスが重なったとき、心の健康を決めるのは夫との関係

○食べ物で心を元気にする

○イライラ・うつうつに伴うからだの不調
 のぼせ・ほてり・発汗、疲れやすい・だるい、頭痛、冷え、不眠など

オレンジページ 10/2号

NEW

2025年9月17日発売
(一部地域を除く)

★ひき肉があれば、ここまでできる!深睡眠ルーティンで疲れにくい体に。★ 【特別付録】 特別付録/「献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking」 ●形は変幻自在、おいしさ無限大。今日も明日も「ひき肉」がいい! ●〈疲れ、肌荒れ、太りやすい〉を解決!深睡眠ルーティンのススメ